如果把人体比喻成一座城市，那么遍布人体的血管就如同在城市里四通八达的道路，当道路堵塞时，城市交通会瘫痪，甚至会发生事故，而当血管堵塞时，身体就会崩溃。

引起血管堵塞的罪魁祸首往往是血栓。通俗来讲，血栓相当于血块，它像塞子一样堵住了身体每个部位的血管通道，导致有关的脏器得不到血液供应，造成身体组织缺血缺氧坏死。症状较轻的患者，将会会面临瘫痪、口齿不利等风险。如果情况比较严重，则有可能直接危及患者的性命。

随着医学科普不断深入，虽然很多人意识到了血栓的严重性，但还不知道应该从何处入手，预防血栓。下文将为大家介绍血栓的形成，血栓形成时的腿部信号，以及血栓应该注意什么，帮助大家及早预防或发现和治疗血栓。

一、血栓是如何形成的

平时不注意清洁水管，它就会被杂物堵住，不能通畅地流出水，当这种情况持续时间过长，水管便会生锈，无法正常使用。人体的血管和水管一样，如果将体内所有血管连接成一条血管，那么这条血管将有15万多公里长，能够绕地球赤道4圈。如此长的血管，一不注意就有可能会堵塞，引发血管病变。

在人体血液中，存在着相互拮抗的凝血系统和抗凝系统。正常情况下，这两个系统保持着动态平衡状态，能够为血液在血管中正常流动提供一定的保障，通常不会形成血栓。但如果出现特殊情况，例如凝血功能亢进或削弱、冠脉粥样硬化斑块破裂、血管损伤等，二者之间的动态平衡将会被打破，人体也就进入了“易栓状态”。

一般血栓形成有三个要素，分别是血液问题、血管因素、血液流动缓慢。

1、血液

常见的血液问题是血小板和凝血因子在体内的含量发生变化。如果这两者的数量高于正常水平，则将会导致身体处于血液高凝状态。血液长期在血管中无法顺利流通，那么血管便会被堵塞。

血小板和凝血因子含量之所以发生变化，大部分的原因是身体内出现感染、病毒或者肿瘤。另外，如果患者曾经进行过人工瓣膜心脏手术，血液正常功能也会受到一定的影响，会出现一些问题，诱发血栓。

2、血管

血液在血管中流通，如果血管出现了问题，例如血管壁受损。这会影响到血液流通状态，甚至会导致血液的运输系统瘫痪，容易造成血栓。日常生活中很多因素都会导致血管出现问题，其中包括物理因素、化学因素以及免疫因素。

3、血液流动速度

血栓的形成与血液流动速度有很大的关系。如果患者长期久坐久躺，体内气血循环不畅、身体营养不良等，很容易就导致血液流动速度变慢，进而引发血栓。另外，具有动脉粥样硬化疾病史、长期作息不规律、严重缺乏身体锻炼，也很容易导致血栓类疾病发生。

以上就是血栓形成的主要的三个因素。血栓形成的风险与人体的年纪呈现正相关关系，年纪越大，越容易患有血栓。尤其是在同时患有“三高”症状的中老年人群中，患有血栓的概率是非常高的。目前血栓性疾病导致的死亡人数，在全球总死亡人数中占比51%，远远地超过了传染性疾病、肿瘤、呼吸系统疾病等造成的死亡。

二、血栓形成的3个腿部“潜在信号”

血栓的致死率相当高，几乎可以占所有疾病的第一位。虽然血栓有点可怕，但是其实是有迹可循的，血栓发作前，腿部会发出三个“潜在信号”，医院进行检查和治疗。

1、腿部疼痛

如果腿部在短时间内发生疼痛，同时还有比较明显的乏力感，导致活动障碍，而且往往出现地比较莫名其妙。那么在这个时候就要引起重视，这种情况大部分都可能与血管病变有关系。一般情况下，久坐不动的人会比较容易出现这类症状。

长时间的坐姿会对下肢血液循环带来一定的影响，容易在静脉内堆积血管中的脂类物质，最终产生静脉血栓。当血栓形成后，血管中的血液就难以随着静脉回流到相应的组织或者器官，这将会引起局部肌肉和组织进入缺血缺氧的状态。从而导致腿部出现疼痛或者足跟刺痛等症状。

当静脉出现血液淤堵的现象的时候，静脉会在患者皮肤上凸起，也就是人们平时常说的“静脉曲张”，这算是下肢静脉血栓比较典型的表现之一了。虽然静脉血栓没有动脉血栓的危害性大，但是同样不能被忽视。一旦静脉血栓发生脱落，会随着血液流动到肺部。肺部的血管比较纤细，如果血栓在此处发生淤堵，那么在短时间内就会导致肺栓塞，造成患者死亡！

除此之外，在这里还要给大家重点提及一下“间歇性跛行”，这指的是在人们走路的过程中，会突发性地感觉下肢出现剧烈疼痛，最终无法正常行走，出现跛行的症状。不过在患者得到适当的休息后，这类症状会逐渐缓解。但是在患者准备再次起身走路的时候，腿部会再次出现剧烈疼痛的症状，这就是血栓的另一大表现。

人在行走的过程中，体内会提供充足的血液量到下肢，保持正常的血液循环。如果腿部血栓堆积过多，并且出现了堵塞，那么腿部血液就无法循环，相应的组织也不会得到足够的血液，处于缺氧状态。与此同时，腿部容易产生疼痛感，这种疼痛感会在人行走活动的过程中更加明显。

2、腿部经常发麻

腿麻是日常生活中比较常见的症状之一，尤其是在长时间维持同样的姿势，对腿部产生压迫时，下肢的血液循环将会受到阻碍，从而出现麻木感。这种感觉类似于大量的蚂蚁在皮肤上爬行，令人感到不适。一般在适量活动后，麻木感会慢慢消失。

引起腿麻的情况有很多，例如长时间的蹲姿、翘二郎腿、站姿以及睡姿不正确等。如果经常莫名其妙地出现腿麻，甚至在活动的过程中出现腿麻，那么就需要提高警惕了，这种情况往往是因为腿部出现了血栓。

下肢遍布着很多静脉，就仿佛像是一个复杂的交通网络。其中静脉瓣扮演着交警的身份，在其中起着指挥交通的作用。它能够控制血液的正常流向。当出现静脉血栓的时候，静脉瓣的功能将会受到影响。血液就会趁机逆行，在下肢发生瘀滞，导致下肢局部血液循环系统出现问题，再加上下肢重要的组织和肌肉缺乏新鲜的血液提供，就会出现下肢麻木的症状。

3、腿部发凉

在身体健康的状态下，体温调节中枢会将人体的温度维持在正常范围。无论是春夏秋冬，还是白天黑夜，人体的手脚皮肤都是温暖状态。这往往代表着人体内产生了足够的热量，而且血液循环维持良好，组织和肌肉都得到充足的血液供应。

但是如果经常出现下肢冰凉，无论穿多厚的衣服，盖多少被子，下肢依旧难以暖热，或者出现一边热，一边冷的情况。即便在天气回暖的时候，这种症状也没有得到改善。那么就要引起重视，这很有可能就是血栓来临前的症状。

当下肢出现血栓的时候，会引起血管堵塞，导致血液无法及时流动，组织和肌肉等都无法得到充分血液滋养，热量也就没有办法及时产生。与此同时，血栓还会导致体温调节中枢功能紊乱，对温度感知能力有所下降，那么就会容易感到腿部发凉。

通常这种情况下，血栓还处于发展阶段。如果患者及时采取措施，疏通血管，消除血栓，那么下肢冰冷的症状就会得到缓解。此时血液循环恢复通畅，热量及时产生，皮肤温度也就会恢复正常。

三、血栓应该注意什么

1、保持正常饮水

在体内缺水的情况下，血液粘稠度会增加，容易聚集起来，形成血凝块。此时血液流动的阻力大大增加，血液流动速度减慢，在流到一些小血管的时候，将有可能会形成栓子。大部分栓子在形成之后都难以被消除，而且很容易的小血栓变成大血栓，引起严重的血管阻塞，诱发一些列疾病。

因此在日常生活中，要注意及时补充水分，但这不代表喝水越多越好。正常人体内有相应的代谢调节机制，维持体循环平衡状态，摄入越多东西，也会排泄出越多东西。对于一些年老体弱的人来说，身体代谢能力比较差，难以满足大量水运输。

因此喝水要适量，并非多多益善。除此之外，不要等到口渴了再大量补充水分。在感到口渴的时候，身体已经开始缺水了。平时应该少量多次随时补充水分，同时尽量避开餐前餐后和睡前大量饮水。

2、适量运动

在人不运动的状态下，是全身血液循环最低速的时候。而血流速度的变慢就是血栓形成的重要原因之一。在身体一些比较狭窄的血管里和拐弯等部位，会很容易堆积血管垃圾，从而形成血栓。因此大家平时要多运动，早早开始坚持每天锻炼。

合理的运动能够促进体内的血液循环，加快代谢掉血液中的垃圾，软化血管，减少血栓形成的风险。值得注意的是，过大或者过小的运动量，不太利于保护血管。医生建议尽量选择中低强度的运动，每次运动时间在30-45分钟，每周3-5次。

如果患者处于病情高危期，那么血栓很有可能会复发，此时的患者并不适合运动。而是应该多注意休息，尽量避免过于劳累以及过量的运动。如果在这个时候，患者执意要运动，将有可能会加剧形成血管斑，造成血管二次破裂，对治疗效果造成影响。

3、健康膳食

在日常生活中，可以多吃含有高密度脂蛋白的食物。这类食物不仅不容易在血管壁上沉积，而且还能够促进沉积在血管壁上的坏胆固醇代谢，这在一定程度上确保了血液的流通，预防了动脉硬化等疾病。

尤其可以多吃豆类食物，因为豆类食物含有软化剂，也就是卵磷脂，它能够软化血液中的胆固醇颗粒，稀释血液，改善血液粘稠度，有效预防血栓。尽量少吃动物肝脏及甜食，这些会使血粘度增高。除此之外，吃饭吃到七八分饱就可以放下筷子了，要避免暴饮暴食。

总结

以上就是有关于血栓是如何形成的，血栓形成的3个腿部“潜在信号”，

以及血栓应该注意什么的介绍。血栓一般比较常见于中老年人群中，但是近年来，随着社会压力增加，不少年轻人也患有血栓。曾经就有新闻报道过有一位年仅18岁的女模特因为体内产生血栓，患上了脑梗塞而去世。

因此大家在日常生活中，要

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