随着年龄的增长，机体功能就会退化，再加上现在很多人平常缺乏体育锻炼，长时间久坐，精神压力又比较大，这样就很容易导致健康出现一些问题，比如说人的血液太粘稠。

血液粘稠，其实是非常的危险，因为很有可能导致血管堵塞，从而可能会引发心脑血管病症。今天我们先向大家简单介绍一下血液太粘稠的症状，以及预防血栓的主要措施。

血液粘稠的四大症状：

1、视力模糊：有的时候人们发现自己视力突然变得很模糊，这很有可能是因为血流速度过慢，引发了血液粘稠。

2、头晕犯困：在临床上，人们具体表现为早晨起来头晕头痛，要好一会儿头脑才会变得逐渐清醒，而这也会影响到血液循环以及大脑供应。

3、头晕气短：下蹲后起来，会感觉到头晕气短，尤其是在春天的时候，人们很容易有这种现象。

4、嘴唇发紫：血液粘稠的人，如果红细胞增多，人们嘴唇就会呈现出紫色特征。

预防血栓的方法：

1、慎服药

在服用抗血栓药物的时候，如果需要服用其他药物，大家也应该及时的告知医生，避免服用的药物相冲突。

2、多吃粗粮

在生活当中，大家要适当多吃一些粗粮，多吃一些全麦食物等富含膳食纤维的食物，多吃一些粗粮，可以帮助人们有效的阻碍脂肪的吸收。

3、少吃油

我们在平常要少吃一些高脂肪的食物，比如说油炸的食品、肥肉等，应该多吃一些可以降低胆固醇的食物。

4、少喝酒

适当的红葡萄酒可以帮助人们让血小板凝聚力下降，因此可以避免血栓的形成，但如果过量喝酒就会使得血细胞受损。所以大家在平常生活当中一定要少喝一些酒，尤其是白酒和啤酒，大家一定要控制住量。

六进健康知识宣传中心以“公益宣传、全心服务”为立业之本。在全社会开展健康知识普及宣传、重大疾病（恶性肿瘤）的防治措施、常见职业病及慢性疾病的预防、紧急救护措施及心脏复苏（CPR）急救演练、健康体检推广、健康档案建立、健康体检咨询等健康知识宣传。

近年来，六进健康知识宣传中心走进机关、走进学校、走进企业、走进社区等开展健康知识普及宣传。组织动员社会各行各业、全社会、全方位、全领域纵深推进健康知识普及与宣传。