年11月17日，是第20个“世界慢阻肺日”，相比于肺炎，支气管炎之类的常见肺部疾病，可能大家对于慢阻肺并没有感觉很熟悉，但你要知道，就中国临床数据来看，每年约有万人死于“慢阻肺”，仅此于脑血管疾病以及缺血性心脏病。被称为“中国人的第三大杀手”。

01什么是“慢阻肺”?

可能仍然有很多朋友，对慢阻肺并没有一个明确的概念。

所谓的慢阻肺，医学全名叫做“慢性阻塞性肺疾病”，顾名思义，是因为异物或者在肺部积累，所造成的堵塞性肺部疾病。

换句话说，慢阻肺也是很多肺部疾病恶化到一定程度所诱发的病症，例如慢性支气管炎，肺气肿等。中晚期的慢阻肺，因为气道狭窄，堵塞，甚至还会诱发窒息，休克等一系列威胁生命的症状，这也是慢阻肺致死率居高不下的主要原因之一，全球40岁以上的发病率甚至已经达到了9%到10%。

或许有的朋友也注意到了，为什么慢阻肺能够被称为“中国人的第三大杀手”?其实这也和国人普遍存在的生活习惯息息相关，一些常见但是没有注意到威胁性的细节，也是诱发慢阻肺的关键。

02常见的3种国人生活细节，或为诱发慢阻肺因素

细节一：改不掉的抽烟恶习

根据《柳叶刀》在年公布的数据，全球吸烟者的数量已经来到了11亿，中国占据的比例为28%，是世界上抽烟人数最多的国家。而这一普遍形成的习惯，也是造成慢阻肺的原因之一。

上文我们有提到，慢阻肺之所以会形成，和气道堵塞，狭窄，以及一部分肺部疾病有关，而吸烟所吸入的烟碱，烟油，尼古丁等，在日积月累之下，就会附着在肺泡和支气管上，引起气管堵塞，继而增加慢阻肺的形成风险。

细节二：空气污染情况使然

虽然我国的空气质量指标已经有所改善，但相比于新加坡，法国等一些发达国家，仍然是存在差距的，比如最重要的空气质量指标pm2.5，我国大多数工业的确都存在超标和空气污染的现象。

长期生活在这种空气污染情况下，微小的灰尘颗粒进入肺部，同样也是造成堵塞的污染物之一，患慢阻肺的概率也会相对更高。

细节三：肺病病患人群多

因为吸烟，空气质量，抑或是工作环境等众多因素，我国肺部疾病患者数量也在日渐增多，例如支气管炎，肺炎症的患者也并不少见。

而这些肺部疾病所产生的病灶，在出现炎症的同时，也会因为血小板聚集所导致气道变窄，甚至堵塞，继而增加演变恶化成慢阻肺的风险。

不仅如此，大约有60%以上的肺病患者，对于自身的症状不自知，导致轻症肺部恶化，招致了慢阻肺的形成，这也是我国慢阻肺患者人数居高不下的重要原因之一。

综上所述，无论是之于世界，抑或是之于我国，慢阻肺都是预防优先级非常高的疾病，正值“世界慢阻肺日”，尤其是我国居民，更要在平日里做好慢阻肺的预防工作。

03在日常生活中，慢阻肺应该怎样预防?

首先最重要的一点：

一定要戒烟!

正如上文所提到的，吸烟绝对是导致慢阻肺最直接，也最危险的因素，也是其能位列“国人第三大慢性病杀手”的重要原因。且慢阻肺广平药物治疗很难取得明显的疗效，最为有效且积极的方法，就在于以戒烟为首的预防工作。珍爱生命，维护健康，还请一定要戒烟。

其次，降低可能存在的空气污染隐患

虽然整体的空气质量我们没有办法改变，但是就日常生活中，降低可能存在的空气污染隐患还是可以做到的。

比如一些农村的家庭，经常会烧柴做饭，生炉火取暖等，这些都是在日常生活中，会增加微小颗粒，徒增空气污染隐患的生活方式，要尽量避开。尽可能选择例如天然气，液化气等相对无烟无害的燃料方式，继而降低空气污染程度，减少慢阻肺的诱发风险。

另外，还有加强呼吸锻炼，加强运动锻炼等，这里就不一一赘述了，再次提醒大家，目前慢阻肺并没有高效有力的治疗方法，仍然要依靠大家尽早地进行预防，才能避免慢阻肺给健康带来的隐患。

#民福康话健康#