血液是我们身体中非常重要的一种体验，主要由水蛋白质，无机化合物，有机化合物，可溶性气体脂肪糖等聚合物组成，属于一种复合液体，血液当中漂浮着大量的血细胞，比如红细胞白细胞和血小板。

当我们的皮肤表面出现小伤口时，会流出红色的血液，或许在大多数人的心目当中，觉得血液只是一种红色液体属不知血液，属于非常复杂的成分，也直接关乎着人的身体健康。

医院检查身体的时候，多数情况下医生往往建议患者做一个血液采样化验而化验的主要目的就是分析血液当中的成分来判断患者的症状。

但是近几年有些人进行血液采样检查的时候，却被告知存在血液浓度偏高的情况。

血液的主要作用是在人的体内源源不断的流动，如果血液浓度过高，难免就会影响到正常的血液循环。

导致血液浓度升高的原因是什么？

经常吸烟喝酒

现实生活中，吸烟喝酒的情况其实是非常普遍的，近几年人们的思想发生了很大的改变，除了男性之外，很多女性朋友也染上了吸烟喝酒的习惯。

吸烟伤肺，喝酒伤肝，长时间吸烟喝酒可能会损伤血管健康，因为酒精会给血管造成刺激，而烟毒也会融入到血液当中，附着在血管壁上，所以如果不想血管健康受损，现实吸烟喝酒这个行为习惯一定要及时改正。

不健康的饮食

饮食是我们每天必做的事情之一，可是如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，再加上有些人吃东西的时候不懂得节制，慢慢的却也给身体造成一定的负担。

如果饮食方面经常吃一些非常油腻的食物或者是含盐量比较高的食物，同样也会给血管造成影响和伤害，所以不想血液浓度持续升高，希望你能规范饮食。

处于应激状态

长时间处于紧张焦虑或者是应激状态，很容易导致血压发生波动，同时也会影响到血液的状态，导致血液浓度升高。

所以如果你也很容易受到消极情绪的影响，应该学会尽量避免可以培养一些喜闻乐见的兴趣爱好，转移注意力。

缺乏运动

适当参加运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，对于养护心血管健康有益处，可是很多人却并没有养成主动运动的习惯，甚至对于运动这件事情也会感到非常抗拒。

长时间不活动可能会导致血液循环速率减慢，从而导致血液浓度升高，而血液浓度升高会进一步影响到血液循环，进入一个恶性循环当中。

血液浓度升高都有哪些表现？

头晕头痛：

如果出现了血液浓度升高的情况，很有可能会伴随头晕头痛的感觉，之所以会如此，是因为高浓度的血液导致血液循环不畅，大脑部位无法获得所需要的血液和营养物质，处于缺血缺氧的状态，就会影响到神经系统伴随头晕头痛的感觉。

如果在一段时间内感到头晕头痛的情况比较明显，医院检查一下血液的状态，千万不要不当回事。

手脚发凉：

高浓度的血液在身体当中运行不畅，也可能难以输送到血液循环的末端，而我们的双手双脚则位于血液循环末端。

因此出现了血液浓度升高的情况，双手双脚部位可能会出现异常状态或者是伴随异常表现，比如四肢麻木，手脚发凉等情况，因此这些特殊的症状也应该放在心上。

睡觉时流口水：

也许不少人都曾经有过睡觉时流口水的现象，如果睡姿不正确导致面部肌肉受到压迫，让嘴巴处于微微张开的状态，就会伴随流口水现象。

偶尔睡觉时出现流口水的问题可能说明不了什么，但如果在一段时间内你发现晚上睡觉时流口水的情况比较明显，那么就要多加注意，因为造成这种情况的原因，可能跟血液循环不畅，或者是血液浓度升高有着很大的联系。

如果出现了血液浓度升高的现象，应该遵医嘱配合治疗，及时进行调理和改善，或许有助于减轻身心负担，除此之外生活中希望你能够适当多为身体补充水分，或许有助于稀释血液，改善血液浓度过高的现象。

除了直接喝水之外，也可以搭配其他的食物，或许对于改善血液浓度过高的问题效果要更加明显。

说到这里可能有的人就会不自觉地联想到柠檬水，柠檬可以帮助清理血管，对改善血液浓度过高的情况的确有一定的帮助，但是下面要讲的这几种血液稀释剂可能比柠檬水还要靠谱。

血液“稀释剂”或被找到，柠檬水落选，适当饮用，血管或变干净

苦丁茶是一种养生类花草茶，其味道相对比较苦涩，可能大多数人接受不了，但是苦丁茶当中的营养物质却比较丰富。

适当用苦丁茶来泡水喝，能够为身体补充足够的水分，达到稀释血液的效果，同时苦丁茶当中的特殊营养物质还有助于促进血液循环改善血液浓度过高的现象。

桑树浑身都是宝，桑树的果实桑葚是一种比较美味的水果，吃起来酸甜可口，让人们爱不释手。

桑树的叶子不但可以用来养蚕，同时还可以制作成茶饮，桑叶茶也是一种养生价值和实用价值比较高的食材，适当用桑叶茶来泡水喝，不但能够达到养生的效果，同时还有助于扩张血管，促进血液当中的有害毒素顺利排出，减轻心血管负担。

莲子心就是莲子果实中间的绿色嫩芽，这种食物新鲜的状态吃起来非常苦涩，但是经过特殊的加工制作之后却能够制作成茶饮。

人们觉得新鲜的莲子心吃起来本身就比较苦，用来泡水喝肯定也是非常苦涩的，然而坚持饮用莲子心茶可以起到降火的效果，同时还有助于辅助稳定，血脂改善血液浓度过高的情况，对身体健康有很多好处。

想要降低血液浓度，你还有其他的小妙招吗？欢迎在下方留言评论。