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脑血栓，离我们远吗？

脑血栓不但影响患者身心健康

严重的甚至导致瘫痪。

那么，脑血栓的前兆都有哪些呢?

得了脑血栓又会有哪些症状呢?

为家人，看一眼！

脑血栓前兆

一、哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

二、血压异常

三、高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。

数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

四、步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

五、突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

六、突然发生剧烈头痛

任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如有上述脑血栓的前兆情况之一，医院进行检查治疗。

预防脑血栓吃什么？

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

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1、预防心脑血管病

由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成分的供应，最终会导致死亡。在心脏冠状动脉和脑血管处易形成血栓，引起心肌梗塞和脑梗塞；α-亚麻酸也可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。

2、降血脂

Α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL)的转化，使低密度脂蛋白（HDL)降低，高密度脂蛋白(HDL)升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。

3、降低临界性高血压

血压在/90mmHg-/95mmHg之间叫临界性高血压，是初期性高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。

4、抑制癌症的发生和转移

正常的体细胞会因为机体功能的失衡而产生病变，而癌细胞形成后会产生大量的能抑制多种免疫细胞机能的二烯前列腺素，降低人体免疫系统功能，使癌细胞得以增殖和转移。α-亚麻酸的代谢产物可以直接减少致癌细胞生成数量，同时削弱血小板的凝集作用，抑制二烯前列腺素的生成，恢复及提高人体的免疫系统功能，从而能有效地防止癌症形成以及抑制其转移。爱斯基摩人乳腺癌的发病率很低，是因为他们大量进食鱼类或其他海产品，脂肪摄取量虽然大，但不饱和脂肪酸成分多，主要是n-3系脂肪酸（α-亚麻酸），因此其癌症的发病率极低。

5、抑制过敏反应、抗击炎症

Α-亚麻酸可降低多核白细胞（RMNS)及肥大细胞膜磷脂中花生四烯酸（AA）的含量，使过敏反应发生时AA释放量减少，从而降低白三烯（LT4)的生成；代谢产物（EPA)还有与AA竞争△5去饱和酶的作用；α-亚麻酸对过敏反应的中间体血小板凝集活化因子（PAF）有抑制作用。所以认为，α-亚麻酸对过敏反应及炎症有抑制效果。临床研究得出，牛皮癣的发病机理主要由花生四烯酸代谢紊乱所致，而摄入一定量的（EPA）后症状得以减轻。大量的动物实验证明，体质的过敏反应亢进是由摄入含α-亚麻酸食物的缺乏引起的。

6、抑制衰老

随着年龄的增加，体内各种自由基的数目不断增多，而谷胱甘肽过氧化酶（GSH-Px）及超氧化物岐化酶（SOD)数量逐渐降低，活性逐渐减弱，因此自由基代谢产物丙二醛(MDA）的生产增多，使细胞受到损伤，组织器官功能下降。服用α-亚麻酸后，GSH-Px及SOD活性增加，MDA的生成减少，揭示α-亚麻酸有抗衰老作用。

7、增强智力

健全的大脑绝对不可缺少脂肪酸，特别是α-亚麻酸，脂肪酸为大脑提供所需的能量，人脑之所以能从事高度复杂的工作，离不开高质量的脂肪酸。18个碳原子的α-亚麻酸可以进一步延伸碳链，增加双键个数，生成EPA和DHA在脑神经细胞中大量集存，是大脑形成和智商开发的必须物质。

8、保护视力

视网膜中特别是视细胞外DHA特别多，如果缺乏，视力就会下降，视网膜反射能力恢复时间延长。而α-亚麻酸代谢产物DHA，可以提高和保护视力。

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一个人干不过一个团队

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团队＋系统＋趋势=成功

一个人可以走得很快

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你能整合别人说明你有价值

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说明你已经脱离了时代

人一辈子活着有两个追求：一个是有钱，一个是值钱。

有钱的人不一定值钱，

但值钱的人早晚会有钱。

一个人不断学习不断努力的过程

就是让自己不断值钱的过程

值钱之前，是你求别人；

值钱之后，是别人求你。

值钱前后的这一转变叫做“价值转折”，

也就是一个人的个人价值从量变到质变过程。

学习，让自己值钱！

综上所述，就是整合资源借力发力，然后自我提升改变自我。

让自己成为一个优秀的人，加入一个优秀的平台，遇到一群优秀的人，团结一心，那么成功不会遥远。

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