冬季是突发性耳聋的高发季节，从中医角度说，气温骤降易导致免疫力偏低人群感染风寒之邪，而冬季干冷又易引起人体肝阳上亢，痰火内盛，再加上年底压力大、过劳等，往往容易导致突聋。患者大多在凌晨或清晨起床后不久发病，同时伴有轻微耳鸣，耳朵胀闷堵塞感和听力下降，有部分患者甚至出现头晕、呕吐。大家如果感觉到以上症状，一定要立即就医。发病后1周内就医，听力一般可以得到恢复。

护耳掌握60-60-60原则多少分贝一听便知

民生专家建议，冬天喜欢经常戴耳机，尤其是戴内置耳机听音乐的朋友们应掌握60-60-60原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。此外，要尽量在安静环境下听音乐，噪音环境下用个防护耳塞，这在一般的劳保商店都能买到，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。

很多人对于分贝的专业数值不好理解，专家推荐音量的类比举例供大家参考：分贝电锯工作、分贝拖拉机开动、90分贝很嘈杂的马路、80分贝一般车辆行驶、70分贝大声说话、60分贝一般说话、50分贝办公室、40分贝图书馆阅览室、30分贝卧室、20分贝轻声耳语、10分贝风吹落叶沙沙声、0分贝刚刚引起听觉。

上了年纪耳聋眼花并非不可避免，古稀之年依然可以耳聪目明。民生专家梳理了八招护听力的方法！

随着年龄的增长，人体内的各项机能还是减退，但是加强锻炼能有效延缓这些趋势。老年人听力下降，与内耳血液循环减弱有联系，闲暇的时候，经常按摩耳朵有助于促进耳部的血液循环，耳部还有很多穴位，经常按摩有助于保持听力，重点按摩的部位是耳垂和耳廓。

很多老年朋友退休之后很怕寂寞，喜欢热闹的环境，如果老年人较长时间接触这些噪音，耳朵的听力容易“疲劳”。因为持久的噪音使得内耳的微细血管处于一种“痉挛”状态，使内耳供血不足，听力会逐渐减退，甚至导致噪音性耳聋。所以，老年人应远离噪音源居住和长时间娱乐。

有的老年朋友没事儿的时候习惯掏耳朵，原因大都是因为感到耳朵比较痒。但是，频繁用力地掏耳朵会碰伤耳道引起感染以至于引发炎症，损伤耳朵听力健康。如果感到经常会耳朵痒，到医院耳鼻喉科经医生检查排除其他因素后，可在医生指导下服用维生素E和维生素C等缓解。

老年人听力下降有时候与内分泌系统的疾病有联系，比如糖尿病患者。糖尿病会引起缓慢、渐进性、双侧对称性的感音神经性耳聋。糖尿病对耳蜗神经细胞的损害较大，一些患者的神经细胞代谢失调，从而导致神经传导速度减慢。所以，听力下降的老年朋友体检的时候记得查查血糖是不是也偏高。

有些老年朋友年纪大了身材也容易发福，这个时候要注意体检的时候查查自己的血脂是不是偏高，如果偏高对耳朵听力也不利。因为动脉粥样硬化、血小板聚集性增加等高血脂病变导致血液处于高黏和高凝状态，内耳及大脑中枢的缺氧致使靠近耳蜗基底膜较近的对高频刺激高敏感性的毛细胞更易受损，从而使神经冲动在听觉通路的传导受到影响，引起缓慢进行性的感音神经性耳聋。

上了年纪很少有老年朋友没有基础性疾病的，尤其是慢性疾病，经常吃药是难免的，但是要严格按照医生的医嘱来吃药，以免导致药物性耳聋。比如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，服用时间过长，与其他药物交替发生药物反应，有可能诱发听力下降。

一些老年朋友上了年纪之后情绪容易波动，尤其是独居老人，一定要尽量调整好自己的情绪，过度情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官更容易发生缺血、水肿和听神经营养障碍等，出现听力衰退。

虽然有很多预防的方法，但是有些老年性耳聋依然不可逆转，很多老年听力下降的朋友比较排斥佩戴助听器，实际上及时佩戴助听器还是有助于延缓听力进一步下降的，尤其是对低频听力损失的老年朋友的治疗效果更加明显。

郑州民生耳鼻喉专家坐（会）诊一览表

董明敏

原医院耳鼻喉科主任，中华医学会耳鼻喉科分会委员，主任医师，教授，医学博士。

出诊时间：

周三下午

娄卫华

医院耳鼻咽喉—头颈外科主任，原河南省耳鼻咽喉-头颈外科学会主任委员，主任医师、博士生导师。

出诊时间：

周一下午

医院耳鼻喉科主任，现任河南省医师协会耳鼻咽喉-头颈外科分会会长，河南省医学会耳鼻咽喉—头颈外科学会副主任委员，河南省无喉者康复协会常务理事，主任医师，教授。

出诊时间：

周六全天

刘宏建

教授，研究生导师。医学博士，耳科临床博士后。现任河南省医学会耳鼻咽喉-头颈外科专业委员会副主任委员，中国中西医结合耳鼻咽喉专业委员会耳力学中耳植入组副主任委员，河南省听力言语康复协会副主任委员。

出诊时间：

周五全天

叶真

医院业务副院长，肿瘤研究所副所长，河南省肿瘤防治办公室副主任，头颈肿瘤外科知名医生，主任医师硕士生导师。

出诊时间：

周六上午

张继功

原医院耳鼻喉科主任，曾于-年参加河南省首批援藏医疗队;-年参加中国援赞比亚医疗队，并受到赞比亚总统卡翁达的亲切接见，主任医师、教授。

出诊时间：

周一上午周四上午

李社亭

医院耳鼻喉科副主任，河南省耳鼻咽喉医学会委员，主任医师。

坐诊时间：

周一上午周二全天周三上午

周四下午周五全天周六下午

赵开田

原河南中医院五官科主任，耳鼻喉科名誉主任，主任医师。

出诊时间：

周一全天周二全天周三全天

周五全天周六全天

王高宏

医院手术专家，专注耳鼻喉临床治疗与研究工作近30年，专注鼻窦内窥镜功能性手术10余年，掌握各种耳鼻喉疾病的专业技术，副主任医师，业务院长。

出诊时间：

可提前预约

林庆洪

毕业于福建医科大学，从事耳鼻喉科临床工作近二十年。医院、医院学习深造，现任医院病区主任，主任医师。

出诊时间：

可提前预约

徐留见

医院耳鼻喉科主任，擅长鼻咽喉疾病的诊断治疗，临床经验丰富，副主任医师。

出诊时间：

周一至周二全天

周四至周日全天

陈军堂

从事耳鼻喉临床工作近30年，曾在北京医院耳鼻喉进修学习，副主任医师。

出诊时间：

周一至周三全天

周五至周日全天

张清安

从医近三十年，临床经验丰富，对耳鼻喉常见病多发病，有独到的见解，副主任医师。

出诊时间：

周一至周四全天

周六至周日全天

朱国红

从事耳鼻喉临床工作近二十年，毕业于河南中医学院五官系，医院、医院医院等地学习深造。先后在杂志上发表论文数十余篇，现任医院住院部主任，副主任医师。

出诊时间：

可提前预约

张荣霞

从事耳鼻咽喉事业三十余年，曾先后赴河科大一附院、第四军医大学进修学习，从而积累了扎实的理论基础和丰富的临床经验，擅长耳部疾病诊治，副主任医师。

出诊时间：

周一至周五全天

周日全天

操雪梅

毕业于河南中医学院，从事耳鼻喉临床诊断和治疗近20年，医院、医院深造，河南省耳鼻喉中青年医生组成员，主治医师。

出诊时间：

周一全天

周三至周日全天

黄新生

河南医院主任医师、教授。擅长急性脑血管病和脑血管病后遗症的治疗，脑栓塞、脑出血所造成的肌张力增高、肢体僵硬、环状步态、肢体疼痛麻木等的治疗。

出诊时间：

周一至周日全天

周卫敏

主任医师，教授，河南省科普学会委员、郑州市心理学会理事、郑州市心血管学会委员。

出诊时间：

周一至周日全天

如有变动，以实际出诊时间为准，欢迎预约！

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