春节等节日马上来临

喝酒的场合也越来越多

这时千万不要酗酒

要时刻注意你的肝脏……

长期酗酒可能得酒精性肝病

大部分酒精性肝病没有症状

也使得人们常常忽略了

但没有症状不等于没有肝损害

只是我们的肝脏代偿功能

十分强大而没有表现出来

少部分人表现出食欲下降，厌油，疲乏无力，恶心、呕吐、体重减轻，肝区胀痛，皮肤巩膜黄染，面色晦暗，随着病情加重，会出现肝脾肿大、肝掌、蜘蛛痣、腹水等。有的患者还会出现神经精神症状。

在日常生活中经常饮酒者，要提高警惕，检查一下肝功能，必要时做肝脏穿刺活检术来检查一下是否已患上酒精性肝病。肝功能不正常肯定是有肝损害，但没有症状、肝功能正常不代表一定没有肝损害。

饮食方面宜给予含有高蛋白、低脂肪，维生素B族、维生素C、维生素E和叶酸等食物。如奶类、豆类、瘦肉、鱼、蛋等不但富含优质蛋白还含有维生素B族，麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮等，动物肝脏、香菇、坚果类、酵母，绿叶菜如菠菜、芹菜等都含有丰富的维生素B；新鲜的蔬菜、水果含有丰富的维生素C。

饮食要避免粗糙、坚硬、粗纤维食物，细嚼慢咽，防止粗糙、纤维素及细小的鱼刺、脆骨等损伤食道，引起消化道出血。有腹水者应限制水钠的摄入，进低盐或无盐饮食。肝功能极差、血氨偏高者应限制蛋白质的摄入。蛋白质应以植物蛋白为主，如豆制品。

“饭后百步走，活到九十九”，但对我们肝病病人来说，饭后不要立即就“百步走”，应卧床休息，以利于血液回流肝脏。而应在饭后1小时散步、运动。避免熬夜，戒烟，劳逸结合，良好的生活方式有利于疾病的回复。

灵芝：抗氧化，促进肝脏对药物、毒物的代谢，保护肝脏；软化血管，改善微循环，预防中风。

西洋参：补气。提高免疫力，消除疲劳，增强记忆力；降低血液凝固性，抑制血小板凝聚，抗动脉粥样硬化